学会自我调节作文素材？自我调整作文1 现在想来的话，其实在感情中是否会受伤，却只是取决于自己的调整态度，取决自己的调整能力，就像自己的话现在调整的是挺好的，可能说在外人看来是自己不重视那一段感情是自己太渣了。那么，学会自我调节作文素材？一起来了解一下吧。
关于如何调节自我情绪的作文范文如下：
每个人都会生气，生气的方式，行为，都会不一样，只要我们赶跑生气，就能快快乐乐的生活。想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至山橡历是作出不当的行为。
当我们了解了生气，就可以学习怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学习，我知道了控制生气情绪一共有四种方法：
第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好！”在我还没有学会这些的时候，我每次生气，都会不听别人的劝阻，想要打人。
第二，远离人群，走到远处的角落去，可以把手当作镜子，对着“镜子”里的自己说：“不要生气，笑一笑，笑一笑。”我小的时候，每次我生气，妈妈都会把我拉到镜子跟前，指着镜子里面说你看：“这就是你生气的样子，像不像一头怪兽，如果想要赶跑怪兽，那就保持冷静吧！
第三，可以在家里设计一个冷静角，在冷静角里面放上一些纸，每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气，画完之后再把它撕碎，扔进一个专属的情绪垃圾箱，说不定你的心情就能随着被扔掉的画纸，而转好呢！
今天早上，我的弟弟大龙发了一次很大的脾气，然后我就把他扔进冷静角，看着他在纸上乱涂乱画，画完之后马上把纸揉成团扔进垃圾箱里面，然后他在冷静角里坐了一会儿，就又变得活蹦乱跳了。
学会控制自己的情绪作文 篇1
每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。
伤心人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么？这种丧失对你有什么影响？所丧失的曾经满足你那些需要？失掉了今后能在哪里取得补偿？
你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办？如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。
为什么告诉他？因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。
焦急人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急（忧虑、恐惧、紧张）。如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾？是你对境况和对自己本身的控制？还是你自己做人的自卑心和价值感？想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。
忿怒被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我？怎样得罪的？我对那个人说了些什么？我本来要说些什么？为什么我没有说呢？
忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘丛祥若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友渗竖搏。
与其在失落的时候等着别人来安慰，还不如学会自我调整。以自我调整的心态，迎接下一刻的挑战。请记住，关键时刻，没人能帮得了你，下面是我为你整理的关于自我调整心态的文章，希望码段对你有用!
关于自我调整心态的文章1:学会自我调适
作者：轻盈0802
不知从什么时候开始，总有一丝惆怅，一缕茫然在心海飘荡。
曾经，为了文凭，为了职称，默默努力;曾经，为了工作业绩，为了不负期望，投入大量的时间和精力;曾经，为了孩子的健康成长，为了孩子“不输在起跑线”，忘记了自己的休闲;曾经，让自己像一个陀螺急速地转，历经“五加二，白加黑”的磨练;曾经，偷偷设想，有那么一段属于自己的休闲时光。
当工作已经驾轻就熟，并拥有一方发挥的天地;当孩子已经背起行囊，满脸阳光远赴异地求学;当属于自己的空闲时光，在一点一点地出来……。曾经休闲的向往终于走出心里成了现实。
但只是小小的轻松，当感觉岁月不饶人，当看到事业触到“天花板”，休闲的时光顷刻被虚无填充。
看着夕阳下带孙子游玩的大妈们，感觉好像还很远;望着从身边疾步而过的年轻人，又感觉脚步已跟不上。
不知何求，仿佛该有的已经有了，该努力的也已经努力了，如今安稳的生活，温馨的日子应该是最大的慰藉。
在我们上学期间，是不是经常被写作文难倒？这个时候，作文素材嫌扰盯就派上用场了！你知道怎样正确积累作文素材吗？以下是我为大家整理的学会改变自己作文素材，希望能够李此帮助到大家。
学会改变自己作文素材 篇1
每个人都是一道靓丽的风景线，世间就只有一个独一无二的你，世界不会为你而改变。因此，我们要改变自己！环境永远不会主动去适应我们自己，我们却可以改变自己，去适应环境，进而取得成功。
改变自己能改变的，接受自己不能改变的。在我们的一生中，我们会经常不断地遇到必须“适应”的事物，“适应”成功，我们就有了“进步”。简洁地说：我们须“适应”，但不能“迁就”。
学会改变自己作文素材 篇2
改变自己可以磨练我们的意志。毛毛虫变成蝴蝶，经过了千辛万苦的蜕变，如果它一旦放弃，那将功亏一篑。改变自己的过程就好像登山一样，面对山顶那崭新的自己，你只有不懈的努力才能达到山顶。尽管在登山的过程中会遇到你根本预想不到的困难，但是你如果去克服它，最终你会发现，你的意志力比以前更强。在你改变自己的同时，也磨练自己的意志。这在根本上是必然的，是相辅相成的。
学会改变自己作文素材 篇3
一只乌鸦打算飞往南方，途中遇到一只鸽子，一起停栖在树上休息。
自我调整作文
自我调整作文1
现在想来的话，其实在感情中是否会受伤，却只是取决于自己的调整态度，取决自己的调整能力，就像自己的话现在调整的是挺好的，可能说在外人看来是自己不重视那一段感情是自己太渣了。
确实自己也会这么怀疑自己，为什么我可以这么快的就走出来，为什么我可以这么快的就放下了自己曾经那么喜欢的一个男孩子，为什么我曾经那么走心的一段感情，自己在分开之后就可以彻底的放下了，先不起自己内心的一点波澜，真的现在就先不起内心的一点波澜了。
虽然说还会对他有一定的关注，可是现在的关注度也在逐渐的降低，包括现在也不太想要去了解他的生活了，以及如果现在知道他已经和其他的女孩子在暧昧的话，自己也不会有过多的想法，不会觉得是自己被辜负了，只是觉得就是正常的现象，毕竟每一个人都是这样子的吧，在感情空窗期的时候，总是希望有一个人在陪伴。
而此刻就是他的感情空窗期，如果有一个人去陪伴他的话，其实也是一件好事，就像自己处于这一个感情空窗期的时候，有那么多朋友在陪伴自己，帮助自己度过这一个难过的时刻，帮助自己从难过中走出来让自己快乐起来，让自己整天都可以哈哈大笑，用哈哈大笑来替代那些难过的眼泪，其实确实也是一个走出难过的好方法。
以上就是学会自我调节作文素材的全部内容，第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好！内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
